为了帮助航空院的2021级新生了解大学生活和高中生活的区别，帮助同学们转变角色，加快适应大学的生活与学习，2021年10月28日-11月19日，由航空航天学院2021级辅导员高佩茹主持的航空航天学院2021级新生适应性团体辅导活动在毓秀楼心理中心227培训室顺利展开。

本次团辅活动分为四次，分别与航空航天学院2021级四个班的同学进行，每次主要分为三个阶段：破冰阶段、工作阶段和结束阶段。

一、破冰阶段

首先是几分钟的自我介绍，让不太熟悉的同学们了解到了大家的姓名和家乡。紧下来便是热身操小游戏，大家边走边唱，捏肩捶背掐腰，配以极有韵律又包含基本校规的口令词。在一片欢声笑语中，大家逐渐进入状态，整个氛围也变得轻松愉悦了起来。而后，同学们在辅导员老师的引领下宣读心灵契约：“我将积极参加这次团体活动，不中途离开，坚持到活动结束……”破冰阶段的顺利进行，为本次团辅活动的成功和大家的友好交流做好了铺垫。

二、工作阶段

经过简单的分组后，第一个活动是“探索之旅”，第一步需要同学们用水彩笔在A4纸上绘制自己的高中的生活状态以及目前的大学生活状态。在同学们的画笔下，高中是学海拼搏，是与物理化对弈，是和语数英周旋。大学则更加丰富多彩，学习依然不能松懈，生活却也多了不少乐趣；第二步需要大家在纸上写上最困惑自己的问题，讨论解决方法并选出成员展示。在互相交流的过程中，大家学习和生活中的问题得到了有效解决。

第二个活动“解开千千结”，需要团体成员手拉手站着围成一个圈，记住自己的左右手所拉的人，然后放开。带上眼罩，向前任意走几步使所有人位置打乱。当指导者喊停后，睁开眼睛，拉住自己原来左右手所拉的同学，就像解缠住的线头，慢慢解开，还原成原来的圈，游戏过程就如同在班级中或宿舍里与同学发生冲突的情形，通过感受线从缠绕到解开的过程，同学们体会到了发生冲突时充分利用有效沟通的方法的重要性，也明白了身边每个人都在承担不同的角色，注重合作的重要性。

三、结束阶段

同学们将对未来的期许写在便利贴上，贴到许愿树上，本次活动给同学们留下了美好的回忆。

最后参与成员合影留念，团体成长辅导圆满结束。

在适应性团辅活动中，航空航天学院2021级新生们理解到大学与高中的区别，许多同学都述说了自己大学烦劳与困扰，表达自我，直面内心，宣泄情绪，并以更加积极的心态面对接下来的生活。通过团队的力量，集思广益，将心理适应问题正常化、普遍化，总结出一些心理适应问题的解决经验，发掘自身拥有的心理资源和能力，将所学所获运用于实际生活，为实际服务。